|
was te verwachten in de vakantie; carnaval gevierd met bier, friet en oliebollen. uitgebreid geluncht en lekkers tussendoor gegeten. ach ja, volgende week gaan we weer "normaal" doen 😂
|
83.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2261 kcal
|
Fat: 83.84g | Prot: 78.41g | Carbs: 243.73g.
Breakfast: Gepelde Zonnebloempitten, Ekoplaza Pompoenpitten, Biologisch Vloeibaar Boter, Kaneel, Gebroken Lijnzaad, Havermout, Banaan, Ei. Lunch: Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille, Blauwe Bessen, Bakpoeder, Olijfolie Mild, Citroensap, Ei, Smaakt Speltmeel, Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille, Blauwe Bessen, Bakpoeder, Olijfolie Mild, Citroensap, Ei, Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille, Blauwe Bessen, Bakpoeder, Olijfolie Mild, Citroensap, Ei, Blauwe Bessen, Bakpoeder, Olijfolie Mild, Citroensap, Ei. Dinner: Hellmann's Real Mayonnaise, AH Kipdrumsticks Gekruid, Jumbo Geschrapte Waspeen, AH Aardappelschijfjes. Snacks/Other: Lay's Paprika Chips, Port, Becel Boter, De Ruijter Blauwe en Witte Muisjes, Bolletje Twentsche Beschuit. more...
|
|
2537 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 10 minutes, Driving - 40 minutes, Sitting - 5 hours, Grocery Shopping - 30 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|