Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2019
|
47.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 62.06g | Prot: 69.44g | Carbs: 220.45g.
Breakfast: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Вареное Яйцо, Большая Кружка Ряженка 4%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Сахар, Манная Каша на Молоке, ВкусВилл Тофу "Классический", Огурец (с Кожурой), Кофе, Кофе с Молоком, Творог 5%, Хлебозавод 5 Торт Домашний. Lunch: Oleos Хлебцы Льняные с Мёдом и Корицей , Кузя Кукурузные Палочки, Natfoods Гречневые Шарики, Меридиан Морская Капуста Салат , Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Other: Хлебозавод 5 Торт Домашний, Булгур (Вареный), Natfoods Гречневые Шарики, ВкусВилл Тофу "Классический", Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Мандарины, Яблоко, Соевый Соус, Satonoyuki Тофу, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Куриный Бульон, Кузя Кукурузные Палочки, Перекресток Студень из Говядины, Наша Трапеза Блинчики со Сгущенкой, Пирожок с Картошкой, Домашняя Выпечка Сочень с Творогом , SPAR Блинчики с Курицей. more...
|
|
1681 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Standing - 1 hour, Driving - 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Sitting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 4 hours, Showering - 45 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|