|
Yatmadan önceki son öğünüm 1 saat sonra da uyurum :)
|
3713 kcal
|
Fat: 163.03g | Prot: 226.72g | Carbs: 342.73g.
Breakfast: Yeşil Kozan Tam Yağlı Beyaz Peynir, Migros UHT Yağsız Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Eker Ayran, McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Baştacı Et Döner, Uno Geleneksel Lavaş, Erpiliç Tavuk Döner, Ekmek. Dinner: Beyaz Krema, Ispanak Yemeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Erşan Dilimli Füme Et, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Pınar Cheddar, Ekmecik Hamburger Ekmeği, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Snacks/Other: Kırmızı Lahana, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|