|
Абсолютно пп-ужин🍗 Запечённая куриная грудка фаршированная тушеными опятами и луком🤤 Эта порция на 309 ккал☝🏻
|
1160 kcal
|
Fat: 68.22g | Prot: 113.25g | Carbs: 21.44g.
Breakfast: Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный. Lunch: Сало, Вареное Яйцо. Dinner: Приготовленный Лук, Опята, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Творог 9%, Кофе с Молоком. more...
|
|
142 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Apple Health - 23 hours and 35 minutes. more...
|
|
 Comments
07 Mar 19 by member: daffna73
|
«daffna73»
Всё очень просто:
- курина грудка 1 шт.
- свежие опята 150 гр.
- половинка луковицы.
- перец, чеснок, приправы (по вкусу).
✅Начинка:
Свежие опята и мелко нарезанный лук, потушить с добавлением небольшого количества воды (без масла).
Добавить перец, приправы по вкусу.
✅Куриная грудка:
Сделать небольшой карман в грудке, натереть приправами, чесноком и перцем.
Положить начинку в грудку, зубочисткой закрыть карман.
Выпекать в рукаве 40 минут при 200 градусах.
07 Mar 19 by member: 01.03.2014
|
А можно все тоже самое, только завернуть в фольгу и в кипящую воду на 7 минут, после отставить с огня на 45минут, после чего можно кушать! Грудка получается сочном нежной как ветчина ;)
21 Oct 19 by member: alexygen
|
Алексей, отличная идея.
Обязательно попробую👍🏼👍🏼👍🏼
21 Oct 19 by member: 01.03.2014
|
Я Александр) а так обращайтесь 😉
21 Oct 19 by member: alexygen
|
Упс😊
Прошу прощение, краснею☺️
21 Oct 19 by member: 01.03.2014
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
01.03.2014's Weight History
|