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肩トレ＋尻トレ2種目
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46.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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811 kcal
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Fat: 30.27g | Prot: 79.03g | Carbs: 62.95g.
Breakfast: myprotein プロテインライトバー アーモンドバニラ, 明日香野 きな粉, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, バナナ, コーヒー, 卵, レタス, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Lunch: 新庄味噌株式会社 食塩50%カット減塩あわせ, ほうれん草, カボチャ, 白菜, 東海漬物 キムチ こくうま, 鶏胸肉(皮なし), しめじ. Dinner: イカ, パプリカ, こんにゃく, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 豚ヒレ肉. Snacks/Other: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）, クルミ, カボチャ, MYPROTEIN プロテイン, バナナ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. more...
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steady weight
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モッチーニ8354's Weight History
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