|
ちょっと、しばらく停滞気味だから、トレ休みの夜の炭水化物抜くことにする。
|
78.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2387 kcal
|
Fat: 59.79g | Prot: 211.41g | Carbs: 246.15g.
Breakfast: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. Lunch: 玄米ごはん（カロリーslim）, サラダチキンスモーク, 卵. Dinner: おかめ納豆 国産中粒納豆, さんまの缶詰（みそ）, 鶏の照り焼き. Snacks/Other: マイプロテイン プロテインブラウニー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|