Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2019
|
67 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
588 kcal
|
Fat: 9.81g | Prot: 14.98g | Carbs: 120.08g.
Breakfast: قهوة اسبريسو, الكرمنتينا ( الكلمنتين ), التفاح. Lunch: الأرز المقلي, شوربة الدجاج, الفلفل الأحمر الحلو, الجزر. Dinner: التفاح, الخيار (مع القشرة). Snacks/Other: الكرمنتينا ( الكلمنتين ), القهوة, نسكافيه نسكافيه. more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hanenh19's Weight History
|