|
949 kcal
|
Fat: 66.78g | Prot: 74.03g | Carbs: 9.97g.
Breakfast: Авокадо Авокадо. Dinner: Valio Сыр Ольтермани 45%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Помидоры Черри. Snacks/Other: Чай с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
|
142 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Apple Health - 23 hours and 35 minutes. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Обожаю 🥑 и считаю его достойным завтраком! Сегодня утром съела половинку авокадо и кофе с молоком, и как ни странно, до вечера не хотела есть☝🏻
05 Mar 19 by member: 01.03.2014
|
Ужас. До вечера пол авокадо 😱сочувствую при таком питании будет только +.
06 Mar 19 by member: Laduschka iduKtceli
|
Авокадо калорийное и очень сытное.
В течении дня я пью зелёный чай и голода нет.
Также мне хорошо помогает интервальное голодание, по совету моего врача эндокринолога.
Я рассказываю исключительно свою жизнь и никого не призываю это повторять.
06 Mar 19 by member: 01.03.2014
|
Здравствуйте! Если вам по вкусу авокадо и интервальное голодание, то советую обратить внимание на кето диету. Возможно, вам ваш эндокринолог тоже даст информацию.
06 Mar 19 by member: ivorypeachtin
|
«ivorypeachtin», благодарю Вас за совет👍🏼
Но я и придерживаюсь кето диеты с применением переодическим голоданием.
Замечательный вариант для меня, самое главное, что долго нет чувства голода😊
06 Mar 19 by member: 01.03.2014
|
Ах вот как, прекрасно! :-) а вы под чьим наблюдением находитесь? Просто вы написали, что съели одно авокадо с чаем за день... Насколько я знаю, это очень мало за день. То есть насколько вы осведомлены о кето?)
06 Mar 19 by member: ivorypeachtin
|
«ivorypeachtin» я всё делаю под наблюдением своего эндокринолога в связке с фитнес инструктора/спортивный диетолог (по совместительству мой муж).
Мы выбрили тактику, что я ем при наличии голода, но не психологического (привычка чтобы пожевать), а физическом (когда реально хочется).
Как ни странно, голода абсолютно нет и я не всегда дотягиваю до дневного каллоража в 1200 ккал.
06 Mar 19 by member: 01.03.2014
|
Круто, что у вас есть такая поддержка! 🙆 Пусть у вас всё получится! Вот точный кето калькулятор на сверки https://keto-calculator.ankerl.com это не реклама))
07 Mar 19 by member: ivorypeachtin
|
«ivorypeachtin»
Благодарю Вас за тёплые слова и ссылку (обязательно ей воспользуюсь!)
Очень стараюсь достичь своей цели)
07 Mar 19 by member: 01.03.2014
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
01.03.2014's Weight History
|