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Boah bin ich erledigt, heut Vormittag gute anderthalb Stunde Nordic Walking mit 1h 11min in der Fettverbrennungszone dann auf zum Krankenbesuch..vorher noch anderthab Stunde schwimmen nur mit 5min pipipause. Dann 2km zum Krankenhaus gelaufen und später wieder zurück.
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1992 kcal
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Fat: 205.81g | Prot: 163.66g | Carbs: 443.74g.
Breakfast: Kaffee, Kerrygold Butter, Marmeladen und Eingemachtes, Kraftbrötchen. Lunch: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Edeka Elstar Apfel. Dinner: Real Thai Currypaste Rot, Spargel, Zucchini, Hähnchenbrust, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Aldi Kaisergemüse, Kokosmilch, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Other: Tangermünder Nährstange, Marmeladen und Eingemachtes, Milbona Quark Magerstufe, Leitungswasser. more...
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2791 kcal
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Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour and 35 minutes, Google Fit - 22 hours and 25 minutes. more...
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 Comments
Super 👍aber dein Körber braucht auch Zeit zum erholen .😄🙋
06 Mar 19 by member: emmra
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Ja das war an dem Tag etwas viel, bot sich aber an weil in dem Ort wo ich zum Krankenhaus wollte ein Hallenbad hat und da hab ich mir das Schwimmen gegönnt. Müsste ich viel öfter mal machen aber meist bin ich nach der Arbeit zu kaputt. An dem Tag hatte ich frei ,habs spontan entschieden und gemacht. Hab dann die Nacht geschlafen wie ein Baby.
07 Mar 19 by member: Achill Island
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