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단백질의중요성!늙은나이에도몸이마른근육형으로변화한다
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1160 kcal
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Fat: 8.84g | Prot: 82.25g | Carbs: 190.06g.
Lunch: 사과, 양배추찜, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 삶은 계란흰자. Dinner: 본죽 아침엔 본죽 호박죽, 바다소리 델리황 버터맛, 동원 구운골뱅이. Snacks/Other: 삶은 계란흰자, 미주라 통밀 도넛츠, 삶은 계란흰자, 호박고구마. more...
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