Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
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47.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1600 kcal
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Fat: 57.84g | Prot: 78.96g | Carbs: 202.07g.
Breakfast: 길림양행 허니버터아몬드, 이마트 통밀크래커, 한살림 양배추브로콜리액, 크라운 쌀과자. Lunch: 고추멸치볶음, 호박볶음, 어묵볶음, 고구마맛탕, 공기밥, 불고기. Dinner: 피자스쿨 페퍼로니피자, 바나나, 꿀, NOW 브라질넛, 푸드원 황칠 닭가슴살볼, 곶감, 홈플러스 올리브유로 구운 쥐포채, 존쿡 델리미트 카나디언 베이컨, 소와나무 슬라이스치즈, 파리바게트 우유식빵. Snacks/Other: 딸기. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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