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宅トレ
胸トレ＋フロント
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46.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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810 kcal
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Fat: 27.67g | Prot: 83.01g | Carbs: 59.64g.
Breakfast: myprotein プロテインライトバー アーモンドバニラ, きゅうり, 卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レタス, トップバリュ ツナ缶, コーヒー, ALMAX プロテイン, バナナ. Lunch: ほうれん草, しめじ, 白菜, 東海漬物 キムチ こくうま, 新庄味噌株式会社 食塩50%カット減塩あわせ, 鶏胸肉(皮なし), コーヒー, バナナ. Dinner: グリコ 朝食Bifix脂肪0, myprotein プロテインライトバー アーモンドバニラ, こんにゃく, 永谷園 お吸い物, カボチャ, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, わかめ, ししゃも, イカ. Snacks/Other: 明日香野 きな粉, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, コーヒー, ささみ, クルミ, コーヒー, カボチャ. more...
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steady weight
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モッチーニ8354's Weight History
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