svetanok86's Journal, 04 Mar 19

а вот я смотрю у тебя то свекла то морковь жареная... - это такой специальный вариант кето? 

Это все свекла по-корейски и морковка по-корейски,ну как бы углеводы ими расширяю,а что их нельзя?Свекла как бы для туалетных дел помогает,как слабительное. 

Нельзя, так часто к тому же. Раз в год винегрет без картохи! А я блин, и не заметила😳 

Эх,а я разгубастилась,думала что можно этим расширить,но вес стоит и не падает и не растет.Опять 2 месяца плато.Я если честно,уже и рада тому уменьшению медленному которое было до нового года.Вот думаю может вернуться с низкоуглеводки на кето?И только один день белковый день делать? 

Я вот вообще не врубаю, чем угли "разрешённым и полезным" поднять... если вдруг надо. Белки подниму запросто 😁Угли беда...🤷🏻‍♀️ раз такое плато, значит что-то не так...может и правда обратно? жди Гришу😜 

А ты в кетозе али как? 

Оль я не в кетозе.Не знаю,что и делать че-т прям стопор какой-то опять. 

Ой,а я свеклу лопала и лопала бы не отекаю от нее,она мне очень нравится,но ем ее дозированно. 

Да, я тоже свеклу полюбляю😋Но не ем😉 а вы решили с кето спрыгнуть из-за нужды похудения? Нельзя было просто пропорции изменить, но оставшись в кетозе?  

Подскажите, пожалуйста, как Вы свеклу ро корейски готовите?, 

Вик,никак не готовлю,я ее в пятерки покупаю.Но думаю ее легко и самой приготовить,в той же пятерке есть в приправах специальный маринад для моркови по-корейски,думаю он и для свеклы пойдет. 

OYaKovalchuk,Оль,без понятия,Григорий сказал,я делала,тем более он мне сказал на кетозе не концентрироваться.Буду туда сюда.А я выпала и все,вес встал. 

OYaKovalchuk,Оль,без понятия,Григорий сказал,я делала,тем более он мне сказал на кетозе не концентрироваться.Буду туда сюда.А я выпала и все,вес встал. 

У меня ж цель одна похудеть,но здоровью не навредить. 

Нда... Гриша молчит? 

Юля у тебя 1500 с 2 гр/кг белка и несколькими тренировками в неделю и вес стоит? Я не верю. 

Ну что я могу на это сказать...Даже и не знаю что сказать...1,5 недели последних я болела,ела по плану,но на трень не ходила-лечилась дома.С пятницы тренировки возобновила,ослабла я за эти недели,показатели по ногам упали,а по рукам осталось как было. 

По еде да белок 2гр.Кожа вся жуть какая стала,привет подростковый возраст.