Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2019
|
77.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1984 kcal
|
Fat: 92.63g | Prot: 93.73g | Carbs: 196.29g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Champion Чернослив без Косточек, Окей Банан, Велес Сало Белорусское, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Lunch: Сыр Голландский, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Хлеб Дарницкий, Здравушка Сметана 15%, Щи с Мясом. Dinner: Пряничный Домик Пряник Донской с Повидлом, Просто Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Сало Белорусское, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Champion Чернослив без Косточек, Здравушка Кефир 1%. more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|