ayyiazizah's Journal, 04 Mar 19

itu wajar kok, ntar klo badan udah beradaptasi bakalan trun lg. itu terjadi karna tubuhmu sudah beradaptasi dengan mkan di bwah bmr. jadi ketika km makan di atas bmr maka bb mu naik 

wajar kokk dan lebih baik bb naik tp abis itu turun dibanding dibawah bmr turun cepet cepet stuck juga dan metabolisme ikutan turun? 😂 

karena Hormon dan metabolisme menurun akibat dulu kalori yang dikonsumsi terlampau sedikit. Jd tubuhmu itu sudah tidak pada kondisi yg prima+ stress. 😅😅 Solusinya adalah memberikan waktu istirahat untuk memulihkan kembali hormone dan metabolisme yang telah menurun agar FATLOSS MODE dapat kembali tercapai.😆😆 Jangan panik berat badan naik ketika menambah asupan kalori harian,, karena 100% itu adalah berat air yang dihasilkan dari tingginya konsumsi karbohidrat serta bertambahnya jumlah makanan pada sistem pencernaan. 😆😆😆  

Terimakasih kalian super luv!  

sama kyk kasus aku ni,aku jg lg usaha makan diatas bmr eh naik 0.5kg tp ni lg haid sih..tp yg aku rasain bawaannya jd laper trs ga kyk pas OCD..brarti msh wajar kali yaa 😁😁  

Terus mau nnya lagi, kalo OCD atau puasa Senin Kamis lah misalnya.. kalori di bawah BMR ttp bahaya? Soalnya bingung , puasa menuhin kalori tuh kenyangnya yaAmpun, butuh tanggapan ni