|
Весь день нет времени нормально поесть, поэтому приходится дробить рацион на мелкие порции и есть чуть ли не на бегу(( Обед у родителей на 761 ккал: бутерброды с маслом и паштетом, сулугуни и чай.
|
2026 kcal
|
Fat: 97.24g | Prot: 65.67g | Carbs: 225.58g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, SPAR Панини с Ветчиной и Салями. Lunch: Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Паштет, Белый Хлеб. Dinner: Lay's Чипсы, Лимонад. more...
|
|
 Comments
Завтрак был примерно на 670 ккал - панини с ветчиной и салями из киоска на остановке и кофе 3 в 1. Вбивала на глаз, могу ошибиться)) Надеюсь, хоть ужин будет нормальный.
01 Mar 19 by member: Рейвен Уоллес
|
На глаз считать - самое дурацкое. Я так не люблю это, что даже в гости к родственникам начала таскать весы 🙈
02 Mar 19 by member: Хепфи
|
Я так не заморачиваюсь) Считаю за допустимую погрешность.
02 Mar 19 by member: Рейвен Уоллес
|
Рейвен, я пока не знаю свою точную поддержку, поэтому очень скрупулезно поднимаю и считаю до калории. Понятно, что погрешность в любом случае есть - от производителя продуктов, остатков на кастрюле и тогдалее, но стараюсь по мере сил минимизировать эти самые погрешности хотя бы с моей стороны )) вот как окончательно разберусь со своей нормой, буду поспокойнее 😊
02 Mar 19 by member: Хепфи
|
Удачи в этом нелегком деле)
02 Mar 19 by member: Рейвен Уоллес
|
02 Mar 19 by member: Хепфи
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рейвен Уоллес's Weight History
|