Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
69.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
1431 kcal
|
Fat: 71.73g | Prot: 80.72g | Carbs: 119.80g.
Breakfast: Геркулес Моментальная Овсяная Каша , Чай, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр Голландский, Сливочное Масло, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Помело, Сахар, Чай. Lunch: Сахар, Огурец, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Vici Ассорти из Морепродуктов, Чай. Dinner: Майонез, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Сливочное Масло, Макароны Отварные. Snacks/Other: Свинина Тушеная, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Чай. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kamenskayaksy's Weight History
|