Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2019
|
52.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2019:
|
1470 kcal
|
Fat: 43.92g | Prot: 100.46g | Carbs: 143.56g.
Breakfast: Billa Яблоко Гренни Смит, Kotanyi Мускатный Орех Молотый, Простоквашино Молоко 2,5%, Медовая Долина Мед Липовый, Лента Кешью, Дон Густо Овсяные Хлопья, Тыква, Корица. Lunch: Магнит Сыр Российский 50%, Данон Йогурт 2,5%, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Пава Пава Филе Голени Индейки, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Canti Вино Красное Сухое, Миладора Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Мираторг Розовая Телятина Стейк из Лопатки. Snacks/Other: Egoiste Кофе Молотый, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом. more...
|
|
1702 kcal
|
Exercise:
Massage - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Ironing - 40 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina Shev's Weight History
|