Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
|
77 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
1120 kcal
|
Fat: 58.79g | Prot: 45.64g | Carbs: 108.48g.
Breakfast: الزيتون الأسود, كابتشينو, بيضة مسلوقة, المرملاد أو مربى البرتقال, زبدة غير مملحة. Lunch: البطاطا المقلية (المقطعة دوائر أو أصابع,المجمدة), عجة البيض أو البيض المخفوق مع الخضار, القرنبيط المطبوخ (عدم إضافة الدهون أثناء الطبخ), فول مدمس. Dinner: البيض المقلي, فول مدمس, الخبز الأبيض. Snacks/Other: الشوكولا الداكنة أو الحلوة. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
talayazn's Weight History
|