Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
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46.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2019:
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1491 kcal
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Fat: 51.31g | Prot: 61.27g | Carbs: 202.88g.
Breakfast: 노브랜드 감자칩 오리지널, 네이처드림 양배추브로콜리즙, 길림양행 허니버터아몬드. Lunch: 올리브기름, 존쿡 델리미트 카나디언 베이컨, 새송이버섯, 깻잎무침, 해물볶음밥. Dinner: 노아베이커리 치즈 치아바타, 청정원 딸기잼, 빵공장 띠에리 무화과 시골빵, 파프리카, 혼합 샐러드 채소, 존쿡 델리미트 카나디언 베이컨, 존쿡 델리미트 치킨브레스트, 사과 (껍질 제외), 매일 아몬드브리즈 오리지널, 서브웨이 아보카도. Snacks/Other: 블루베리, 바나나, 꿀, 오뚜기 하프마요, 곶감, 먹태. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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