|
Ужин: омлет, фасоль, горошек.
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
1499 kcal
|
Fat: 52.50g | Prot: 76.24g | Carbs: 183.54g.
Breakfast: Каша перловая, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Bonfesto Рикотта Лайт, Chef Семена Подсолнечника Очищенные, Семена Льна. Lunch: Морковь, Капуста Белокочанная, Рис бурый, Куриные сердечки. Dinner: Кормилица Горошек Зеленый из Мозговых Сортов, Омлет, Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Блины на крахмале, Яблоко Зеленое, Авида Кефир 1%. more...
|
|
 Comments
омлет в микроволновке готовили?
23 Feb 19 by member: lenokuz
|
23 Feb 19 by member: Екатерина0106
|
Аппетитно выглядит. Вкусно 😋
24 Feb 19 by member: gammershmidt.n
|
Напишите рецепт приготовления омлета пожалуйста. Какие пропорции ?
24 Feb 19 by member: gammershmidt.n
|
Конечно! ☑️Яйцо С0 - 2 шт; ☑️Молоко 2,5% - 70 мл, ☑️Соль по вкусу. Готовила в высокой кружке. Всё перемешать, выпекать в микроволновке в 2 этапа на максимальной мощности . 1 этап) 2 минуты, достать, перемешать; далее 2 этап) ещё 2 минуты выпекать. Готово. Кружку не чем не смазывала.
24 Feb 19 by member: Екатерина0106
|
24 Feb 19 by member: gammershmidt.n
|
Пожалуйста! Можно и с одним яйцом, но с тем же количеством молока. Смотрите по своему КБЖУ.
24 Feb 19 by member: Екатерина0106
|
Супер рецепт 👍 Он не сухой получается?
25 Feb 19 by member: ksenya889977
|
Ксения, нет. Очень воздушный. Для эксперимента вчера добавила больше молока, т.е. 1 яйцо, 80 мл молока 2,5%. Пышнее получается, чем с двумя яйцами. С двумя яйцами более плотная текстура. Попробуйте обязательно, за 4-6 минут (в зависимости от вашей микроволновки) супер омлет получается. Делала вчера омлет, первый этап поставила на 2 мин, схватился, достала, размешала вилкой и опять на 3 минуты поставила. А бывает и по 3 минуты на этапы.
25 Feb 19 by member: Екатерина0106
|
Большое спасибо! Завтра утром попробую 👍
25 Feb 19 by member: ksenya889977
|
25 Feb 19 by member: Екатерина0106
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина0106's Weight History
|