|
на фотке слева мне казалось, что я уже добилась много и выгляжу вполне по сравнению с послеродовыми 76, на фотке справа сегодня. Это лучший стимул не останавливаться!😍
|
 Comments
Вы огромная молодец!!! Животик шикарно подтянулся, что делали. Тоже после родов и низ животика вообще не радует
22 Feb 19 by member: Sveta230588
|
22 Feb 19 by member: Нина Абрамович
|
Как от живота избавились?
22 Feb 19 by member: Марусенька1992
|
Вы такая молодец! Какой был вес на фото слева?
22 Feb 19 by member: alena199403
|
Sveta230588, делаю упражнения на пресс. Правда я традиционно: делаю подъемы корпуса с согнутыми ногами лёжа на спине планка двумя руками, на одной стороне, на другой, подъемы корпуса с положения джа правое колено-левый локть и наоборот. Но, через день обязательно трачу на это время. Элипс через день по часу. ПП и дефицит каллорий:)
22 Feb 19 by member: aleksandrova-03
|
Так ничего не понятно. Раздевайся.🤔
22 Feb 19 by member: Convict Conditioning
|
22 Feb 19 by member: aleksandrova-03
|
Марусенька1992, писала ниже: только упражнения на пресс. Сначала прям еле-еле через слезы. Каждый день по-немногу, но не сдавалась. Сейчас уже норм, планка обычная, боковая с обоих сторон, вакуум, подъемы корпуса с положения лежа колено-локть и пр. Подглядываю в интернете. Через день тренируюсь и кушаю нормально. На зал времени нет, двое детей не шутка😂😜
22 Feb 19 by member: aleksandrova-03
|
когда я буду 76, буду счастлива) сейчас 83(
22 Feb 19 by member: Копылова 2102
|
22 Feb 19 by member: kolobochka65
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksandrova-03's Weight History
|