Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
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78.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2019:
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2347 kcal
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Fat: 59.50g | Prot: 223.73g | Carbs: 232.73g.
Breakfast: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. Lunch: 玄米ごはん（カロリーslim）, サラダチキンスモーク, 卵. Dinner: かつおのたたき, サバ缶. Snacks/Other: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー（コンバットクランチ）, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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