Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2012
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91.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2012:
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2632 kcal
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Fat: 116.04g | Prot: 77.85g | Carbs: 320.84g.
Breakfast: Café, Lait Stérilisé U.H.T Demi-Écrémé , Extra Pépites Chocolat au Lait. Lunch: Coca-Cola Light, Oignons, Bâtons de Pain Ordinaire, Sauce de Spaghetti sans Viande, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Chou-Fleur. Dinner: 100% Mie Complet, Huile de Tournesol, Blanc de Poulet, Étendu de Beurre d'Huile Végétale (Teneur Réduite en Calories, Pot, Salé), Pain de Blé Concassé, Épinards Hachés. Snacks/Other: Lait (Lait Entier), Cookies aux Pépites de Chocolat (Mous), Bonbons Durs. more...
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2715 kcal
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Exercise:
Standing - 2 hours and 30 minutes, Driving - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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B.nabeel786's Weight History
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