Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
97.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1301 kcal
|
Fat: 38.79g | Prot: 122.53g | Carbs: 109.66g.
Breakfast: Японская Лапша Соба (Приготовленная), Авокадо Авокадо, Морковь, Яблоко, Салат Айсберг, Ананас, не Молоко Овсяное Классическое Экстралайт, Ultimate Nutrition Протеин. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Кровяная Домашняя , 28 Seeds Напиток Чиа Суперфуд "Грейпфрут-Клюква". Dinner: Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Danone Actimel Клюква-Малина + Чабрец, Merci Кукуруза в Початках Варёная в Вакуумной Упаковке , Простоквашино Творог 0,2%. more...
|
|
2738 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|