|
Я так давно не видела такого веса ... что даже страшно становится 😂😂
Но я молодец ✊... идём дальше
|
91.6 kg
Lost so far: 35.1 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1567 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 93.66g | Carbs: 167.43g.
Breakfast: Куриное Филе, Красная Цена Корнишоны, Лаваш, Свитлогорье Сметана 15%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Яйцо. Dinner: Свитлогорье Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Банан, Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
ты действительно при 91 кг ешь на 1500 ккал? можно верить дневнику? Еда: 1443 Кал (Жир: 51,67г, Белки: 92,97г, Углев: 153,85г)
20 Feb 19 by member: Зими
|
20 Feb 19 by member: Неидеальна_я
|
Зими, да сейчас постепенно повышаю ))
Это плохо есть на 1500 ? С учетом того , что я сейчас не тренируюсь ?
20 Feb 19 by member: Ёжаа
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|