Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
116.5 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 61.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
2204 kcal
|
Fat: 106.69g | Prot: 74.11g | Carbs: 245.48g.
Breakfast: Балтийский берег Икра Мойвы в Соусе с Копченым Лососем, Сыр Российский, Хлеб Черный, Смак Хлеб Кайзер, Сахар, Здорово Молоко 3,2%, Бразильские Орехи. Lunch: Балтийский берег Морская Капуста в Майонезе с Сыром, Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Бразильские Орехи, Хлеб Бородинский, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Банан, Сыр Российский, Здорово Молоко 3,2%. Snacks/Other: Здорово Молоко 3,2%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. more...
|
|
3175 kcal
|
Exercise:
хотьба - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alyonapj's Weight History
|