#Фитоняшка's Journal, 19 Feb 19

Мне помогают фото до/после. Когда вижу на фотках, что пп и спорт дают результат, хоть и ничтожный, появляются силы и желание продолжать в том же духе💪🏻💪🏻💪🏻 

А если не видно пока результата? Если вес стоит на месте? Замеры без изменений? 

Сколько времени прошло с того момента, как начали худеть?  

Как, как? Представляю себя, как я буду выглядеть в результате своих действий, чего я хочу достичь. Сразу силы берутся. Главное - желание! 

Начала 05.02. 2 недели 

У меня такая же беда... скинуть то надо 7 кг до идеального веса... а никак... ем правильно, рацион составляли... когда тянет на сладкое дома вечером наказываю себя каким нибудь ужасно нелюбимым упражнением... потом в след раз вспоминаю и не повадно становится) 

На самом деле ничего не мотивирует и хочется обожраться так , что потом тяжело бывает вздохнуть, но потом в мою голову забирается мысль , что :"Если ты будешь жирной, то Пак Чимин не женится на тебе и не полюбит!" Поэтому желание нажраться уходит, но скинуть кстати тоже не получается 

Нужно запрограммировать себя на результат. Понять для себя самой, что важнее: съесть эту совершенно бесполезную для вас конфету/печенье и ненавидеть своё отражение в зеркале или же проявить немного силы воли, набраться терпения и ждать подвижек. Достижение любой цели требует усилий. Ломать себя, выходить из зоны комфорта, пересматривать свои привычки в питании. Ничего не достаётся нам просто так, нужно это заслужить 😉 Сил Вам и терпения 💪🏻 

первый месяц я не жду чудес!!! просто забыть о результатах и питаться строго правильно и фокус на этом. для здоровья. и фото До обязательно. А вот через месяц-и замеры и фото. И ооооо-а я крутышка! процесс пошёл! и прям сразу мотивация бешеная😘 

У меня одышка при ходьбе в горку, если курю на ходу, иду чуть быстрее обычного... Хотя мой вес на 10кг выше нормы...  

Пак Чимин смахивает на педораста (как и остальны бэтээсы), так что, можно спокойно отрываться :D 

Так это мало времени прошло, не сдавайся, попробуй еще, результаты будут обязательно!!))) 

Я иду в магазин мерить красивые шмотки, которые на мне плохо сидят, потому что мой размер XL вместо XS. Ооооочень мотивирует, и торт не хочется и даже мороженого. Удачи, все получится! 

это пмс😊 

Мотивация- это идея. Хочу быть стройной))) Такой секси-тёлочкой. Вот как молодые девочки. Зачем? Нравится себе, нравится мужу и окружающим! Купить лабутены)))). Очень помогает эта лента, когда читаешь посты и комменты. Спасибо всем кто пишет!!!! Когда совсем плохо - смотришь на окружающих запущенных женщин. Понимаешь что так - не хочется... Если не в моготу совсем - работа и музыка отвлекает. Когда очень хочется сладкого - вспомни свою идею- что и зачем ты делаешь. 

Смотрю до одурения видео всякие про похудеение, фото и все , что относится к приведению себя в порядок. Втягиваюсь во время просмотра и перестаю хотеть наедаться сладкого) 

Смотрю в зеркало) или думаю о том, что ждёт мое здоровье, если я не буду что-то делать со всем этим сейчас) 

Поставь себе цель. У меня например это похудеть ещё на 2 размера чтоб купить то платье которое хочу.  

Возьмите курс Елены Кален похудеете и набирать не будете, я сейчас с ней работаю и худею 

Елена Кален учит, как есть все и не толстеть и это получается, я 15 лет хожу с 20 кг лишними и только она мне помогает сбросить