|
Рассчитала в FS норму калорий для мужа, чтобы поправился. Насчитало 3300 ккал. Ну блин, вот как в него впихнуть столько? Особенно учитывая то что частенько после смены он спит пол дня, и ест потом 1-2 раза всего. Работа тоже достаточно активная, физически нелёгкая, да и порой за 12 часов у него не хватает времени даже поесть, а если и ест, то в столовой, где все низкокалорийное в основном. Даю иногда с собой ему еду, но места для приёма пищи у них нет, нагреть еду негде, а холодное он не любит есть. Чем закармливать любимого? Подскажите, знающие люди. Завтра иду закупать орехи, что ещё купить с высокой калорийностью? Для него готовлю отдельно, свинину пожирнее, в макароны и каши ложу хорошенько масла, к чаю конфеты, шоколадки, но все равно не наедает.
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1002 kcal
|
Fat: 36.89g | Prot: 52.48g | Carbs: 119.02g.
Breakfast: Monin Сироп Лесной Орех, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Мёд, Миндаль, Курага, Овсяная Каша на Воде, Изюм, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной, Сметана . more...
|
|