|
Подняла калораж до 2400(!и это мой дефицит!),попала в период КД,вес поднялся до старвого,а вчера уже -2кг.Планирую до мая сидеть на этой цифре.Как же мне нравится быть сытой,довольной и с минусом на весах.Спасибо Malefisenta_666_ за внятные разъяснения
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
2733 kcal
|
Fat: 128.16g | Prot: 111.82g | Carbs: 286.61g.
Breakfast: Зефир, Яшкино Конфеты Версаль, Макдоналдс Сахар, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Finn Crisp Sesame, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Масляный Король Льняная Каша с Амарантом, Грецкие Орехи, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Свинина Лопатка, Тушеные Овощи, Макароны Отварные. Dinner: Фасоль (без Соли, Отварная), Ароматы Жизни Масло Льняное, Приготовленная Квашеная Капуста, Гороховое Пюре. Snacks/Other: Сушки, Finn Crisp Sesame, Полезные Продукты Хумус Классический, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Дедушкин Улей Мёд Липовый. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 24
 Comments
Да, Малифесента волшебница
18 Feb 19 by member: moscow2015
|
18 Feb 19 by member: Про100Алла
|
2400 это дефицит? ух ты!!! это как так? вы вагоны разгружаете днями напролет или за счёт чего так получается??? 🤓
18 Feb 19 by member: Аня Литвинова )
|
за счёт каких продуктов повысили калораж? на сколько раньше питались? резко подняли или постепенно?
18 Feb 19 by member: JuliP_U
|
и что за секрет Малифесента тебе открыла, если это не секрет секретный?🤭🤭🤭
18 Feb 19 by member: Аня Литвинова )
|
18 Feb 19 by member: Зими
|
К счастью,вагоны я не разгружаю,но кормлю грудью.Посчитала неделю,хотя нужно минимум 2 недели,на сколько я питаюсь без ограничения.Вышло 3000К.-20%=2400. На данный момент, для меня это дефицит. Малефисента разъяснила и своим примером доказала,что нужно адекватно понижать калории,без стресса для организма,тогда вес будет уходить медленно,но верно и безвозвратно.
18 Feb 19 by member: Maрина1418
|
18 Feb 19 by member: Колькина Любимая
|
JuliP_U, за счёт лёгких углеводов и жиров. На счёт жиров ещё пересмотрю меню,т.к. мне их столько не нужно, а вот лёгкие углеводы это моя отрада.
Раньше питалась на 1700 и подняла постепенно. В общем,я новичок в этом деле и пока экспереминтирую.
18 Feb 19 by member: Maрина1418
|
Зими,и не говорите!будем дальше посмотреть))
18 Feb 19 by member: Maрина1418
|
Колькина Любимая, никаких секретов,только факты)
18 Feb 19 by member: Maрина1418
|
Если я буду есть на 2400 то я за неделю набираю +3 😭
18 Feb 19 by member: glamurenok-17
|
18 Feb 19 by member: Паприка00
|
мне кажется это будет оооочень долгий процесс. на -20% дефиците. однако метод наверняка хороший вплане восприятия организмом.
18 Feb 19 by member: ksiii
|
ksiii, это самый лучший способ снизить вес!
18 Feb 19 by member: Зими
|
где найти эту малефисенту? и что она поведала?
18 Feb 19 by member: chepok-1
|
chepok-1, Таша у автора в подписках
18 Feb 19 by member: Зими
|
Maрина1418 , шикарно! Очень рада за вас❤️. Еще один стройным, довольным, а главное сытым человеком стало больше
18 Feb 19 by member: Malefisenta_666_
|
Как клево, такая хрупкая, а дефицит 2400!
19 Feb 19 by member: kozlienok2
|
Объясните мне, пожалуйста, я тоже так хочу((
19 Feb 19 by member: Victory86
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Maрина1418's Weight History
|