1200 kalori az değilmi Pro 🤔
17 Feb 19 by member: Melikeklk
|
Günlük kalori alimin az gibi , kas erimesine neden olmasın.Saglicakla kal.
17 Feb 19 by member: meh met
|
Kalori az . Yiyecek çok. Protein fazla . Aktivite az. Kas kaybı yok. Yağ kaybı çok. Kısaca özetledim. 👍🏻
17 Feb 19 by member: __Koray__
|
Koray bence çok düşük kalorili besleniyorsun 😁😁😁 minimum 1400 kalori alman lazım ben bile günlük 1200 kalori alıyorum,
17 Feb 19 by member: uswindy
|
Meltem sıkıntı yok. 👍🏻 Herşey çok iyi.
17 Feb 19 by member: __Koray__
|
1200 bana gore de normal gibi geliyor; peki yag kas olcumu yaptiriyor musun koray?
18 Feb 19 by member: aysee999
|
Ayşe evdeki tartı akıllı. Sürekli ölçüyorum. Tansiyonumu bile kontrol altına aldım bu dönemde 😉
18 Feb 19 by member: __Koray__
|
Akilli tarti onerisi alinir;)) bir de her gun mu tartiliyosun😊
18 Feb 19 by member: aysee999
|
Ayrıca kas kaybı olması için tam açlık (günlük 0 kalori) durumunda 2 hafta kalmak veya 500 kalori altında da çok uzun süre kalmak gibi ekstrem durumlar gerekir.
18 Feb 19 by member: __Koray__
|
Tartıyı Beurer marka al. Bu işin Mercedes 'i o.
18 Feb 19 by member: __Koray__
|
Normalde haftada bir tartılırım.
18 Feb 19 by member: __Koray__
|
@ayşe999 tefalin tartısı çok güzel ben memnunum yağ kas ölçümü yapıyor ama fiyatı çok ucuz sayılmaz
18 Feb 19 by member: uswindy
|
Bakicam onerilere tesk. Her sabah tartilanlardanim asiri merak ediyorum. Her gun 500 gram gitsin istiyorum. 😂😂
18 Feb 19 by member: aysee999
|
Öyle olsa diyet ne kolay olurdu ben maksimum 2 çıkmadan durabiliyorum😂😂😂😂
18 Feb 19 by member: uswindy
|
Her gün 500 gram giderse kork bence 😀
18 Feb 19 by member: __Koray__
|
Gitmioki zaten hayaller gercekler meselesi😂
18 Feb 19 by member: aysee999
|