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背中トレ＋リア＋腹筋
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47.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 February 2019:
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889 kcal
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Fat: 30.16g | Prot: 80.78g | Carbs: 82.00g.
Breakfast: 明日香野 きな粉, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 新庄味噌株式会社 食塩50%カット減塩あわせ, 鶏胸肉(皮なし), エノキ, 東海漬物 キムチ こくうま, ホクト エリンギ, 白菜, コーヒー, ほうれん草, バナナ, ALMAX プロテイン. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), バナナ, CGC カットわかめ, 業務スーパー オートミール, ほうれん草, ホクト エリンギ, 東海漬物 キムチ こくうま, 白菜, 新庄味噌株式会社 食塩50%カット減塩あわせ, エノキ, サツマイモ（皮なし、茹でる）. Dinner: 牛もも, ブロッコリ, セロリ. Snacks/Other: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, クルミ, MYPROTEIN プロテイン, ゆで卵, バナナ. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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