|
16:8간헐적단식 12일째
주말이라 토/일요일 운동은 쉬고 간헐적 단식 공복시간16시간은 맞추고 있는중.
대신 저탄고지도 같이 병행하면 좋겠지만 그것만큼은 쉽지않아 지키지 못하고 있다.
점심 : 커피, 버터프레츨 반, 고구마빵 조금
저녁 : 삼선짬뽕
체중은 주말에 운동을 하지 않은 관계로 막연한 두려움에 정신건강을 위해 재지않기로 ㅎㅎ
공복시간 16시간만큼은 지키고 있으니 괜찮았으면 좋겠다 :)
View Diet Calendar, 17 February 2019:
|
1683 kcal
|
Fat: 41.25g | Prot: 70.01g | Carbs: 221.48g.
Lunch: 뚜레쥬르 고구마빵, 앤티앤스 오리지날 프레즐, 이즈니 무염 버터, 이즈니 무염 버터. Dinner: 삼선짬뽕, 삼선짬뽕. more...
|
|