Как ПДУ* сломал мой Аппетит.. *ПДУ – Парадокс Директивных Указаний, частный случай закона «чем больше давление – тем сильнее сопротивление», открыт и экспериментально подтверждён 07.12.2017 (http://tinyurl.com/y4zh9snu). Никто точно не помнит, с чего это началось. То ли пару недель назад резко потеплело, и я перестала мёрзнуть на улице. То ли это был разговор с другом, разрешивший мой внутренний конфликт «худеть или не худеть?». А можт, прием железа, витаминов и салата из ростков маша подлатал все «дыры» в организме. Да и рабочая неделя была насыщенной – на полноценную еду просто не хватало времени.. Однако факт остается фактом, за неделю до Стресса средний калораж за день составил всего 1.575 ккал. А 6 дней назад приключился небольшой, но резкий и неожиданный Стресс. На почве которого сначала я не могла нормально поесть до самого вечера, потом – лежала до ночи, пытаясь успокоиться и не накручивать и без того нервную ситуацию. Обнаружив во вторник, что за день было съедено всего 700 ккал, я разнервничалась ещё больше и произнесла Ту Самую «волшебную»😠 Фразу: «Зайка, так нельзя! Ты ДОЛЖНА есть не меньше 1.600 ккал/день!!!». И меня накрыло.. Я Потеряла Аппетит: - мне не хочется есть - ем редко, небольшими порциями по 200-300 ккал - к 10-ти вечера с трудом добираю 1.000 ккал - низкий интерес к еде (2-3 балла по 10-ти балльной шкале) - не ищу новые рецепты, не читаю старые - готовлю на автомате - не хочу печь/стряпать, не пеку-не стряпаю - оч слабо реагирую на Ленту, почти по инерции - вкус и обоняние – сохранны, но сама еда не приносит удовольствия Первая Помощь при ПДУ: - есть по физиологическому голоду (живот начинает бурчать, в желудке – дискомфорт) - ближе к 12-ти ночи «защита» ослабевает, и удается съесть бутер с салом - при головокружении – принять 15 гр. шоколада - обедать на работе/в гостях, т.к. традиционное «нельзя отказываться» - одна из самых мощных, несгибаемых установок моего организма 😊 - достать из заначек все калорийные продукты и выложить их на видном месте - занять мозг каким-нибудь делом, и быстренько ухватить-зажевать перекус - готовить как можно более калорийно, но не заставлять себя есть – это только усугубит проблему.. Чаудер на молоке, с форелью и копченым беконом. К сожалению, всего 300 ккал/порция, а я так надеялась на 400..
View Diet Calendar, 16 February 2019:
|
1353 kcal
|
Fat: 66.84g | Prot: 67.64g | Carbs: 122.38g.
Breakfast: Покровский Пряник Имбирный Пряник, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Лаваш Тонкий, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Лаваш Тонкий, Сыр Пармезан (Твердый), Морковь, Картофель, Лук, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Мясницкий Ряд Грудинка Особая, Асто Форель Соленая, Молоко (Цельное Молоко). Dinner: Лаваш Тонкий, Сыр Пармезан (Твердый), Асто Форель Соленая, Мясницкий Ряд Грудинка Особая, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Лук, Морковь, Молоко (Цельное Молоко), Картофель. Snacks/Other: Лента Колбаса Сырокопченая Брауншвейгская, Лаваш Тонкий, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Ростков Маша, Доширак Лапша Чан Рамен, Бульон из Индейки. more...
|
|
41 to 60 of 62
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
я готовила полпорции, хватило на два раза:) сливочное масло 7 гр., копченый бекон 22 гр., пол-луковицы 38 гр., 1 средняя картошка 98 гр., морковь 26 гр, вода 180 гр., соленая форель 120 гр., молоко 154 гр. Можно еще или добавить 1 ст.л. муки, или чуть размять картофель после разваривания – чтобы чаудер вышел погуще)
16 Feb 19 by member: natalia_1900
|
не солить!!! рыба и так соленая, даже если она - копченая:)
16 Feb 19 by member: natalia_1900
|
17 Feb 19 by member: irinka-katkova
|
Irinka-Katkova, спасибо!:)
17 Feb 19 by member: natalia_1900
|
Не сахар, конечно, но не худший вариант -- уверен, какими-нибудь экзотическими плюшками, поборешь)
17 Feb 19 by member: maksim_l
|
Максим, 🙌! спасибо!:) я чот сразу вспомнила, как у тебя тож потерялся интерес к еде.. он уже "починился"?)
17 Feb 19 by member: natalia_1900
|
В общем да, только если раньше у меня он был комплексный — первое, второе, третье и компот, то сейчас моноинтерес — было две недели ветчины, потом шоколада, затем солёного лосося, теперь третья неделя сырная идёт. Но обрывается это всё внезапно, шоколад понадкусаный лежит, остатки лосося и ветчины пришлось заморозить 😁 Остальное — корми чем хочешь, только чтобы проще готовить 😁 Как то так, хотя бы веселее.
17 Feb 19 by member: maksim_l
|
однако.. какой ты ветреный, Максим:) поматросил, бросил, но контакты сохранил)) надоть и мне так попробовать, когда хоть чего-нибудь захочется..)
17 Feb 19 by member: natalia_1900
|
о, у меня тоже на фоне стресса пропал аппетит. уже недели две. но, возможно, я даже попаду в книгу рекордов как человек который может поправиться даже при полном отсутствии аппетита. power through, в общем. PS. остров собак - это то, после чего я вообще решила больше не смотреть твоего любимого режиссера. (сначала я правда решила так после королевства полной луны. но потом посмотрела отель гранд Будапешт и снова к нему оттаяла) какие мы всё-таки разные
20 Feb 19 by member: hiandbye
|
я тож набрала:)) зато седня сделала около килограмма пирожных "картошка", и, кажется, советская классика спустила меня с голодных небес на прожорливую землю) стресс, впрочем, на месте - плавно переходит в хроническое беспокойство☹️.. Королевство Полной Луны у меня на втором месте после Академии Рашмор (это даже типа комедия, если чо.. с Биллом Мюррейем.. седня буду пересматривать☺️)
20 Feb 19 by member: natalia_1900
|
Вот что-что, а аппетит всегда со мной... cтреска или не стресс... он не уходит...🤷🏼♀️
20 Feb 19 by member: oslo70
|
я в курсе, что это комедия, я ж смотрела. удивительно, что при этом находятся и пересечения типа stranger things
20 Feb 19 by member: hiandbye
|
Наталья, твои проблемы с аппетитом заразны😂 может погода, геомагнитные бури, полнолуние что ещё может быть! Ещё и сплю плохо 2 дня.
20 Feb 19 by member: r0za4ka1987
|
Я всегда жру, разбитое сердце, стресс или больной желудок — не прокатит. Все равно буду жрать🙄
20 Feb 19 by member: maran78
|
Оль, для меня это было тоже что-то невероятное))
20 Feb 19 by member: natalia_1900
|
Hiandbye⚡, а Фарго/сериал? а Настоящий Детектив? а Убийство?
20 Feb 19 by member: natalia_1900
|
R0za4ka1987, стопудово давление! я всегда на него всё свое самочувствие сваливаю:)
20 Feb 19 by member: natalia_1900
|
Наташ, нэ.. ты жрёшь тока "завтра":) а седня - завтракаешь, обедаешь, ужинаешь и перекусываешь))
20 Feb 19 by member: natalia_1900
|
Привет) пропавший на неделю аппетит - это мелочи))) у меня на фоне Стресса пропал на 1,5 месяца... вплоть до полного отказа от еды... результат: -6кг.... все что нажрано непосильным трудом за осень и новогодние праздники пошло в расход...
25 Feb 19 by member: All time
|
дык у тебя, Алл, серьезный стресс.. а у меня - так.. ерунда.. обычные жизненные неурядицы.. привет!:) как ты? отходишь потихоньку?
25 Feb 19 by member: natalia_1900
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalia_1900's Weight History
|