|
View Diet Calendar, 16 February 2019:
|
2796 kcal
|
Fat: 131.40g | Prot: 149.73g | Carbs: 232.94g.
Breakfast: Pişi, Domatesler, Salatalık, Tulum Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Lunch: Bim Salatalık Turşusu. Dinner: Mevsim Salata, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Pancar, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Tavuk Baget. Snacks/Other: Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Ceviz, Koska Tahin, Kabak Tatlısı, Nestle Sütlü Çikolata, Schoko, Peynirli Poğaça, Muz. more...
|
|
2963 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Sitting - 3 hours, Standing - 5 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
|
|