Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2019
|
59.6 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2019:
|
1991 kcal
|
Fat: 72.42g | Prot: 97.90g | Carbs: 237.47g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Варенье, Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Творог 2%, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба". Lunch: Три Правила Пирожок с Яблоком, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Каша Пшенная на Воде, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Горбуша Соленая, Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные. Snacks/Other: Сушки, Яблоко, Свитлогорье Сырок Творожный Крем-Брюле, Крупская Шоколад Особый, Магнит Банан. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Standing - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Housework - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 4 hours and 32 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|