Koray's Journal, 15 Feb 19

__Koray__'s Profile | < Previous Entry |Next Entry >

230gr buharda pişmiş Brüksel lahanası ve Brokoli karışımı, 30gr avakado,60 gr acı biber ve domates karışık salça,60 gr lor peyniri, ve tepede pizza baharatı. Sabah kahvaltısında yarısı öğle yemeğinde diğer yarısı yenecek. Toplam 330 kalori.

View Diet Calendar, 15 February 2019:

1088 kcal

Fat: 46.51g | Prot: 135.90g | Carbs: 32.51g. Breakfast: Avokado, Lor Peyniri, Yurdum Biber Salçası, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Lunch: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Dinner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. more...

1739 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

53 Supporters Support

Comments

Mislina bana Koray de 👍🏻👍🏻.

15 Feb 19 by member: __Koray__

Merih?

15 Feb 19 by member: MislinaKaşıkçı

Ne istiyorsan onu de mislina sorun yok benim içinde 🤗

15 Feb 19 by member: MeriihKartal1903🦅

Afiyet olsun koraycım

15 Feb 19 by member: uswindy

Oldu valla . Teşekkürler 👍🏻. Tavsiye ederim, fena olmuyor tadı.

15 Feb 19 by member: __Koray__

Progetto cum sen bu azim ve istikrarla herseyi basarirsin nazar degmesin;))) haftada kac kg gidiyor

15 Feb 19 by member: aysee999

Afiyet olsun progetto

15 Feb 19 by member: ❤️KendiniSev16❤️

Valla Ayşe geçen hafta bayağı gitti . Metabolizmam beni sırtımdan bıçaklamazsa böyle gider. 👍🏻👍🏻

15 Feb 19 by member: __Koray__

Göz bebeklerim büyüdü görünce güzel gözüküyor koray afiyet olsun.👍😋 #progetto46

15 Feb 19 by member: hikmetsokmen

Hem dolu dolu hem kalorisiz, süper menü👌

15 Feb 19 by member: hindiba

Yok yok sen. Metobolizmana o firsati vermezsin pro😊

15 Feb 19 by member: aysee999

Hikmet teşekkür ederim 👍🏻.

15 Feb 19 by member: __Koray__

Didem neredeyse yarım kilo yiyecek ve kalori çok az. Uzun süre tok tutuyor. Bir kaç denemeden sonra bunu buldum. En lezzetlisi buydu. Tabii baharatlar kopardı olayı 👍🏻👍🏻

15 Feb 19 by member: __Koray__

Ayşe ya olacak ya olacak .Bu yaz taş gibi olacağım 🤣

15 Feb 19 by member: __Koray__

Baharat ve acı olmasa bu diyet hali çok zor olabilirdi😬 iyi ki varlar😊😊

15 Feb 19 by member: hindiba

Aynen . Kesinlikle katılıyorum. Yediğim zaten yağsız tatsız tuzsuz. Baharat kurtarıyor günü.👍🏻👍🏻

15 Feb 19 by member: __Koray__

<<Previous


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Koray's Weight History

View Complete History

__Koray__'s Journal, 15 Feb 19