__Koray__'s Journal, 15 Feb 19

230gr buharda pişmiş Brüksel lahanası ve Brokoli karışımı, 30gr avakado,60 gr acı biber ve domates karışık salça,60 gr lor peyniri, ve tepede pizza baharatı. Sabah kahvaltısında yarısı öğle yemeğinde diğer yarısı yenecek. Toplam 330 kalori.

View Diet Calendar, 15 February 2019:
1088 kcal Fat: 46.51g | Prot: 135.90g | Carbs: 32.51g.   Breakfast: Avokado, Lor Peyniri, Yurdum Biber Salçası, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Lunch: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Dinner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. more...
1739 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

53 Supporters    Support   

1 to 20 of 56
Comments 
Guzel olmus Koray, daha ne olsun👌 Cok begendim😄 Afiyet Olsun🤗 
15 Feb 19 by member: tulyy59
Teşekkür ederim Tülay 🤗 Pizza baharatını çok koymuşum . Pizza gibi oldu tadı 🤣🤣 
15 Feb 19 by member: __Koray__
Dışardan yemeye son diyorsun.  
15 Feb 19 by member: CL-DeepMan
Aynen . Bir süredir böyle taşıyorum. Bizim personel de "müdürün parası bitti herhalde , evden yemek taşıyor" diye düşünüyordur. 🤣🤣 
15 Feb 19 by member: __Koray__
Gayet guzel gozukuyor Koray😄👌 
15 Feb 19 by member: tulyy59
Tülay yapayım sanada bir kap 👍🏻👍🏻 😀 
15 Feb 19 by member: __Koray__
Avokado görünmezse de gayet güzel kahvaltı 👍🏼 afiyet olsun 😁 
15 Feb 19 by member: Renkola
teşekkür ederim 🤗 
15 Feb 19 by member: __Koray__
Olur tabi😄 Yap bakalim yerim🤗 
15 Feb 19 by member: tulyy59
👍🏻👍🏻Bende mutfak terazisi edinicem olmuyor boyle tahmini kalori hesaplama 
15 Feb 19 by member: merveuzn
Aynen . Bende "bu kaç gramdır acaba ?" falan diye uğraşıyordum. Büyük kolaylık.  
15 Feb 19 by member: __Koray__
Afiyet olsun koray :) merve tabi kuzum hem de cok pahalı birşey değil. Sık kullanacaksan hiç düşğnme al :) 
15 Feb 19 by member: ayışığım
Teşekkür ederim. 👍🏻👍🏻 
15 Feb 19 by member: __Koray__
Ayışığım ☺️ 
15 Feb 19 by member: merveuzn
afiyet olsun cok saglikli gozukuyor 
15 Feb 19 by member: aysee999
Evet Ayşe sağlıklı. Yağ yok ( belki lor peynirinde azcık vardır) karb yok. Vitamin protein ve lif.  
15 Feb 19 by member: __Koray__
Afiyet olsunn salça pişmedi mi 🤔 
15 Feb 19 by member: Aynurciloglu
Teşekkür ederim 👍🏻 . Ben bu salçayı çiğ daha çok seviyorum. Biberle karışık olduğu için değişik bir tadı var. Ama tabi bu benim garipliğim , isteyen yağsız tavada salçayı biraz kavurup koyabilir 👍🏻 
15 Feb 19 by member: __Koray__
Afiyet olsun😊 
15 Feb 19 by member: MislinaKaşıkçı
Teşekkür ederim 👍🏻 
15 Feb 19 by member: __Koray__

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


__Koray__'s Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.