Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2019
|
100.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2019:
|
2864 kcal
|
Fat: 231.72g | Prot: 137.20g | Carbs: 53.48g.
Breakfast: Rainbow Kermajuusto, HK Herkku Maksamakkara, Valio Voi, Oululainen Reissumies, Paistettu Kananmuna, Lidl Pekoni 3-Pack, Valio Kuohukerma, Foodin Kylmäpuristettu Kookosöljy, Valio Voi. Lunch: Foodin Kylmäpuristettu Kookosöljy, Valio Kuohukerma, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kurkku, Kirsikkatomaatit, Keitetty Kananmuna, Valio Koskenlaskija Ruoka Cheddar, Dulano Frankfurter-Nakki. Dinner: Milbona Cheese Mix Juustoraaste, Kauraleipä, Paahdettu tai Uunipaistettu Kananrinta, Valio Voi, Rainbow Luomu Tomaattimurska, Jäävuorisalaatti, Paprika (Punainen), Kavli Herkkumajoneesi, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Culinea Beef Kebab. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|