Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
68.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
1829 kcal
|
Fat: 94.26g | Prot: 123.50g | Carbs: 120.18g.
Breakfast: Boombar Арахисовая Паста, Окей Торт Инь и Янь , Цукини, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Фабрика Хлеба Хлеб Бездрожжевой Королевский, Полезные Продукты Хумус с Грибами, Яйцо (Целое). Lunch: Alti Сыр Бри Трюфель, Окей Маслины без Косточки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Мистраль Гречка Отварная, Сердце Куриное, Кофе, Зеленая Фасоль (Замороженная), Parmalat Молоко 0,5%, Морской Котик Тунец Филе в Масле. Dinner: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Мистраль Нут Турецкий Горох, Вареное Яйцо, Маркет Перекресток Соус Цезарь, Помидоры. Snacks/Other: Ашан Мандарин, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, О'кей Грецкий Орех, Сушки, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Фундук". more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ольга5770's Weight History
|