Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
46.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
1562 kcal
|
Fat: 45.69g | Prot: 96.33g | Carbs: 204.28g.
Breakfast: Леовит Фрутончик, FanFan Багет с Чесночным Маслом, Банан, Мандарины, Чай, Овсяное Печенье, Orion Чокопай, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Ашан Киви, Чечевица Вареная, Домашний Вкус Холодец Домашний, Семга Запеченная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Чай, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриное Филе. Dinner: Перекресток Семга, Сметана , Natfoods Гречневые Шарики, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Кофе, Рот Фронт Картошка. Snacks/Other: Манная Каша на Молоке, Братья Караваевы Тарталетка с Клубникой, Чай, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Кофе, Шампиньоны Тушеные, Natfoods Гречневые Шарики, Клубника (Несладкая, Замороженная), Куриное Филе, Куриный Бульон, Домашний Вкус Холодец Домашний. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 2 hours, Driving - 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 45 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|