Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2012
|
118.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 34.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2012:
|
3493 kcal
|
Fat: 159.62g | Prot: 134.41g | Carbs: 381.22g.
Breakfast: tort, kawa, bułka, jajecznica. Lunch: Żeberka Wołowe (Oprawione do 0,3 cm Tłuszczu), Czerwona Kapusta, Kluski. Dinner: Pączki (Zwykłe), Słodkia Bułka. Snacks/Other: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. more...
|
|
3243 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|