Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
59.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1062 kcal
|
Fat: 41.17g | Prot: 80.00g | Carbs: 103.71g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Шоколад O'zera 77,7 %, Зефир, Cream Nuvo Творог 25%, Санта Бремор Семга Слабосоленая. Lunch: Красные Помидоры, Куриное Филе, Стручковая Фасоль, Шампиньоны с Йогурте, Куриное Филе Вареное, Гречка. Dinner: Помидоры, Куриное Филе, Стручковая Фасоль, Шампиньоны с Йогурте. Snacks/Other: Брест-Литовск Ряженка 4%, Мандарины, Банан, Грецкие Орехи. more...
|
|
1736 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Cardio - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lataalena26's Weight History
|