Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
93.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 33.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1848 kcal
|
Fat: 84.78g | Prot: 114.41g | Carbs: 167.06g.
Breakfast: Повна Чаша Какао Порошок, Сыр Российский, Мёд, Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо. Lunch: Куриное Филе, Ятрань Сосиски Тигрик, Помидоры, Квашеная Капуста, Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле). Dinner: Гороховая Каша. Snacks/Other: Сыр Российский, Dr. Granola Granola Carrot, Апельсин, Карамель, Свиточ Вафли Артек Классические, Грецкие Орехи. more...
|
|
3155 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PonchikTina's Weight History
|