|
А вес стоит и стоит... Может только поменяться на +1 кг. или потом - 1кг. И так уже 2 месяца. Мне нужна помощь. ХЕЛП! 😥Только не кидайтесь камнями. 🙄
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1592 kcal
|
Fat: 67.66g | Prot: 116.40g | Carbs: 137.38g.
Breakfast: Клубника, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Карусель Котлета Домашняя, Вареное Яйцо, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Чай с Лимоном, Лук, Сельдь Соленая, Болгарский Перец, Помидоры. more...
|
|
 Comments
при 85 кг ты мало ешь. смотри , это твои средние цифры по февралю: Еда: 1441 Кал (Жир: 49,50г, Белки: 70,62г, Углев: 185,49г)
12 Feb 19 by member: Зими
|
знаешь свои нормы по макросам?
12 Feb 19 by member: Зими
|
Я не знаю и даже не знаю как определить.
12 Feb 19 by member: Chanterella
|
Зими, а как рассчитать можно? Могли бы помочь разобраться?
14 Feb 19 by member: Chanterella
|
Chanterella, в моем профиле есть рекомендации кого и где почитать; ))
14 Feb 19 by member: Зими
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chanterella's Weight History
|