Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
97.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
4534 kcal
|
Fat: 135.33g | Prot: 332.07g | Carbs: 471.17g.
Breakfast: Awokado, Łaciate Mleko 3,2%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Decomorreno Kakao, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Otręby Gryczane. Lunch: Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Lidl Low GI Multiseed Bread, Ser Gouda. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Lidl Ryż Basmati. Snacks/Other: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Mięso z Udka Kurczaka, Kapuśniak z Kiełbasą, Banan, BioTech USA Iso Whey Zero, Lidl Low GI Multiseed Bread. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
Nie ma to jak ustrzelić z rana 0.7. Witaj w klubie. 😃
12 Feb 19 by member: anel0
|
Witaj w klubie jestem dosyć długo ale bardziej jako obserwator. Każdy ma swoje cele. Życze powodzenia. 😉
13 Feb 19 by member: Lewar55
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|