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CHOP SUEY DE POLLO
View Diet Calendar, 12 February 2019:
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2007 kcal
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Fat: 103.83g | Prot: 120.79g | Carbs: 147.07g.
Breakfast: Plátano Frito, Mayonesa, Bimbo Pan Vital Multicereal, Del Vecchio Queso Pera , Pietrán Jamón de Cerdo, Aceite de Oliva, Jet Chocolatina, Huevo Cocido. Lunch: Jet Chocolatina, Jet Chocolatina, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sopa de Avena, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Dinner: Aceite de Oliva, MAIZENA Fécula de Maiz, Pechuga de Pollo sin Piel, Berenjena Cocida, Calabaza Cocinada. more...
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388Kcal
40 gr de proteína
18 gr de grasa
16 gr de Carbohidratos
Delicioso.
PREPARACIÓN
Sofreír con 1 cucharada de aceite de oliva 170 gr de pechuga de pollo en cuadritos (sin piel) hasta que esté dorada, añadir media taza de berenjena, 1/4 de Taza de Sukini y 1/4 de taza de Calabaza (puedes agregar las verduras que desees), dejar en fuego medio hasta que se empiecen a caramelizar. En un pocillo de caldo de pollo caliente, agregar 1 cucharadita de Fécula de maíz y revolver, verter la preparación en el sartén revolver los ingredientes, tapar y dejar de en fuego bajo por 7 a 10 minutos. Servir.
12 Feb 19 by member: Victor Pin
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