Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
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71 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2019:
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818 kcal
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Fat: 11.77g | Prot: 60.83g | Carbs: 119.90g.
Breakfast: Hacendado Tomate para Untar con Aceite de Oliva, Mercadona Pan de Centeno, Café con Leche Descremada. Lunch: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Mandarina, Tomates, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Chuleta de Contramuslo de Pavo. Dinner: Hacendado Esparragos Muy Gruesos Blancos Enteros, Hacendado Queso de Untar Light, Mercadona Pan de Centeno, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, Tomates. Snacks/Other: Hacendado Zanahoria, Manzana, Naranjas. more...
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1754 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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