Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
70.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
2056 kcal
|
Fat: 101.66g | Prot: 93.01g | Carbs: 197.58g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Сыр Гауда, Микоян Карбонад Микояновский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Смак Батон Подмосковный, Сахар, Каждый День Слива Замороженная, Овсяная Каша на Воде, Good Food Инжир Сушеный, Мандарины, Фундук Фундук. Lunch: Мираторг Фарш из Свинины и Говядины, Макароны Отварные, Каждый День Слива Замороженная, Творог 9%, Мёд. Dinner: Мёд, Здравник Цикорий Растворимый, Летний День Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Микоян Карбонад Микояновский, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Сердце Куриное, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Good Food Инжир Сушеный, Микоян Карбонад Микояновский, Морковь, Избенка Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Молочном Шоколаде. more...
|
|
2279 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Cross Training - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes, Reading - 1 hour, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
irinka888888888's Weight History
|