Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
76.9 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
2095 kcal
|
Fat: 54.47g | Prot: 81.26g | Carbs: 324.08g.
Breakfast: Дольче Десерт Творожный Вишня с Шоколадом. Lunch: Мясная Лавка Сосиски Детские , Гречневая Крупа. Dinner: Класс Рулет с Маком, Nestle Какао Nesquik Opti-Start, Ферма Молоко 2,5%, Своя Линия Фасоль в Томатном Соусе, Садочок Сок Мультифруктовый, Мясная Лавка Сосиски Детские , Макароны Отварные, Рассольник Постный. more...
|
|
3442 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Беговая дорожка - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Driving - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|